Meditaciones para dormir

Sincroniza tu reloj interior (4-6)

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Sincroniza tu reloj interior (5-5)

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Atrae la felicidad que hay en ti

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Abraza lo positivo

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Reduce la velocidad de tu ritmo interior

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Siente con atención plena

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Respira con atención plena

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La lluvia

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El bosque

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Empieza el viaje

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Desenreda tus nudos de tensión

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Escaneo rápido del cuerpo

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10 minutos de relax

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10 minutos de relax (con música)

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El zumbido de la abeja · Bhramari Pranayama

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Peinado y cepillado suave

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A la deriva del sueño

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Respiración de olas

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El arcoíris

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Meditación de emergencia

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Medita para dejar ir

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